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カテゴリ:健康( 48 )
お茶!
カテゴリ的に振り分けるところがないようなので、とりあえず健康のカテゴリへ。

お茶殻をちびうさが肥料にしていると以前書きましたが・・・

ちょうど定期便のお茶屋さんのリーフレットにお茶殻の再活用の記事が・・・
(抜粋、引用させて頂きました)


①お茶殻でお掃除。
湿ったお茶殻をガーゼに包んでシンクや蛇口を磨くとピカピカになり、抗菌効果も期待出来るそうです。

②消臭効果。
レンジでチンすると庫内の消臭に(加熱し過ぎに要注意)。
乾燥させたお茶殻なら、そのままでも消臭効果あり。

③家庭菜園に、お茶殻に残ったタンパク質や繊維が天然の肥料になるそうです。
捲くだけでも虫除け効果あり。


それから、皆様、ご存知の様でそうではないかもしれないお茶の保存方法。

①開封後は賞味期限に関わらず、早めに飲み切る。

②未開封の場合、鮮度を保つには、冷蔵庫や冷凍庫で保存。
使う際にすぐに開けないで茶葉が常温に戻ってから、開封。

③開封後は密閉生、遮光性のある容器で保管。

冷凍庫には入れたりしていましたが、常温に戻ってから開封というのは、知りませんでした。

湿気・酸素・光・高温・移り香に注意!

もう一つ・・・
お茶でうがいすると風邪予防は周知の事でしょうが、お茶に含まれるカテキンに抗菌作用があるからで・・・
①沸かしたてのお湯で淹れる。
②飲用より長めに2〜5分間程度置く事。

うさは、出がらしでうがい用にしておりましたが・・・
あらっ?それじゃあ、効果は薄いのかしら?

という事で、美味しいお茶飲みたいですねぇ〜。
お茶大好きっ子うさでした。ん?子じゃありませんね(苦笑)。

お天気ですが、寒いです・・・

ちょっと今朝は、喉が痛いです。
昨日のランチ後、全員で帰宅。
夕方、義弟夫婦が来宅予定で、お正月以来、結構な人数での夕飯となり、義妹やあ〜たん、ちびうさが手伝ってくれましたが、半端ない洗い物の数に!
食洗機が使えない金縁の食器が多かったので、乾燥だけを使う事にしてちびうさが洗ってくれましたが、今朝、しまう時に数えながら片付けましたが、合計75!

ちびうさ、ありがとう〜、お疲れぇ〜って。

で、遅くまでデザートを食べながら、あれこれお喋りに花が咲いて、いつもならとっくに休んでいる父も楽しそうに参加。
うさの喉の痛みは、早朝から大学病院で長い時間掛かり、その後はお出掛け、帰宅後、来客。
大好きなフィギュアは結果を見ずに録画を遅くから見たので、結局睡眠不足になったせいだと思います。

今日は、外出の予定もないので、朝から作り置きの佃煮や朝食は作りましたが、まったりできます。

マッサージには、行きたいなぁ〜と思いつつ・・・


素敵な日曜日の午後を!


173.png 追記
そうそう、祖母が毎日お茶殻を固く絞って、和室にパラパラと巻いて、掃き掃除に使っていました。
こうすれば、埃を立てずに埃も一緒に綺麗にお掃除出来るのよって・・・
懐かしい思い出・・・








by pink_alien98 | 2019-03-24 13:49 | 健康 | Comments(2)
ゆで卵は固茹で!
おはようございます。

事のその後・・・
4日の検査時に、手首の神経に傷が付いたようです。
お医者様は、しばらくは痛みや痺れが続くと思いますがと・・・
一週間、痛みも痺れも引かず、歯磨き時には指がこむら返りした様にくっついてしまったりで、なんせ利き手ですから、家事もし辛く、だんだん良くなる兆しが見られないため、10日に再度救命へ。

救命では整形のお医者様ではなかったために、整形外科でMRIを撮って下さいと言われ、とりあえず神経の痛みに効果のある処方をして頂き帰宅でした。
紹介状も予約も必要なく、救命から行くように言われたと受付に行けば良いですよ。
名前と診察券番号を控えて置きますからと言われて・・・
結局、受付で調べて貰いましたが、診察は受けられるけれども、時間は掛かると思いますよと・・・。
診察までの待ち時間4時間!
ほとほと疲れました・・・

診察内容は、MRIを撮る必要はない。
神経が切断されているような場合は、繋ぐ手術が必要なので、今回は注射針でのダメージだから、痛み止めの薬とあとは時間と言われました。
完治までは個人差があって、1〜2年は掛かるかもと・・・
一年分の痛み止めは出せないので、とりあえず3ヶ月分出して置くので、3ヶ月後の再診の予約をすることになりました。

私は、巻き爪でワイヤーを掛けて貰っているので、MRIを撮る場合、まずワイヤーを外してからでないと撮影不可なので、あぁ、まず形成外科で取って貰ってからになるんだとか、いつまで痛みや痺れがあるのかとか、とても不安になっていた気持ちが・・・
何だかなぁ〜でした。
整形のお医者様は、救命でなんでMRIって言ったのかなぁ〜?と。

医療安全管理室の方へも行って相談して下さいと言われていたので、そちらへも参り、状況説明をして、今後の治療費などに関して、後日連絡があるとの事。
かなり時間は掛かるからと言われました。
救命でMRIを撮るように言われましたが、整形のお医者様からは必要ないと言われた話もしましたら、救命のお医者様は専門ではないので、そのように専門に任せないとという事で言われる事は、ケースとしてありますとの事。

診察代、処方薬代、サポート代はとんでもない高額というわけではありません。
ですが、4日のミスがなければ・・・
しかも入院になるかもしれないから、点滴のラインを確保のために手首でと言われ、まだ血液検査の結果もCT画像の結果も出ていない状況だったのに・・・
結局、入院に至らなかったのは、良い事ですが、結果がわかってから、点滴になっていたら・・・
今のうさにはなっていなかったのに。
お医者様が、二回も針を刺すより一回での方がと考えて下さったのですが・・・

でもでも、この現状には・・・
納得がゆきませぬ。

実質掛かった費用ではなく、痛みや痺れの苦痛、精神的な不安、診察に費やした時間等々。
どう返して頂いても・・・

今朝もゴミを捨てる際に針が刺した様な痛みが走り、一瞬ですが、思わず痛いっ!と叫んでしまうほど。

手首の神経にダメージを受けているから、手首と指を手袋でサポートしてテープで人差し指と中指の根元と第一関節と第二関節の間の二箇所をテーピングして痛みの軽減になるからと。

これも動かさない様に固定は出来ますが、鬱陶しくて、困りものです。
寝る時も出来ればと言う事でしたが、眠れないので、無理・・・
入浴や炊事の時には外したり・・・

いやはや・・・
ため息つきたくなってしまううさです。

長々と楽しいお話ではないうさのつぶやきを読んで下さってありがとうございます。
とにかく現状を記録して置こうと思って・・・


画像の下からは、前向きなお話を!


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従妹と話したのですが・・・
卵は固茹でにするのが、消化に3時間掛かるから腹持ちが良いのよと、そして、ナトリウムが含まれているから、お塩を掛けなくても塩味がするから塩分の摂り過ぎも気にしなくて良いとの事。
タンパク質を摂取するのに簡単で良いからねと。
最近、ゆで卵を食べていると話したので、卵の話になったのですが、本当にお塩を掛けずに食べて見ましたら、塩分を感じてびっくり!!!
お塩不要なり。

それから、従妹曰く、豚肉も野菜たちも、あんなに味を含んでいたなんて、今更ですが、びっくりしているのだとか、もっと味合わないと、もったいないなぁと感じている昨今だそうです。

従妹は、元看護士で、今はお医者様と繋がる別の仕事をしているので、いろいろアドバイスをして貰っています。

そして、今のうさに・・・

そういえば、私よく空を見上げるのだけど、数秒後には、雲の位置が変わっていくから、自然界って、ずーっと動いてるなってその都度改めて実感して、その都度、昨日も明日もどうでもよくなって、『今』もまたすぐどっかに行っちゃうのだと思うと、この瞬間をもっと味合わなきゃって気持ちが生まれて、小さなこだわりやしがらみが消えるんだよって・・・

〜〜お姉さんも、毎日生まれる様々な不安や焦燥と闘って生きてる。
鳥も草木も然り!
あー、私も同じ地球の上で生きてる!
しかも、鳥たちや草木より、恵まれた環境で生きている!ってことを、毎日感じさせられてるからと・・・


そして、明日も終日仕事で、湧き上がってくる諸用ひとつずつ、丁寧にこなしていこうと思うと言う従妹に、本当に励まして貰い、勇気と癒しを貰いました。
 
この従妹が感じた自然界の話、先日うさがUPしたいもとようこさんの「まいにちがプレゼント」とリンクしているので、びっくり!
従妹に紹介したら、従妹もびっくりしていました。


という事で、うさは、今日を生きます!

できる事をできる時にできる人がと言う、ここを開いた時からずっと言って来た様に過ごそうと思います。

痛みも痺れもありますが・・・
笑顔ですよぉ〜

(ちょっと、無理してるかもしれないけれど、感謝と笑顔を忘れたくないので・・・)

これを打つのに利き手ではない左手をたくさん使って、ところどころ右でいやぁ〜時間掛かりましたぁ〜(笑)。

まぁ、もともとうさは、ブラインドタッチではなく、指一本一本て感じの打ち方ですから・・・

ふふ・・・


入院していた友人が二人共に退院出来たので、今日は、お祝いランチを近場でやろうと言う予定です。
まぁ、みんな調子が良ければって話なのですが、今のところどちらからも具合が悪くてキャンセルと言う連絡は来ていません。
うさも背中の痛みは落ち着いているし、手はサポートをして、ゆけそうです。



今日も素敵な日でありますように!


by pink_alien98 | 2019-03-13 10:16 | 健康 | Comments(0)
3月4日から・・・
先日の
採血は、入院になって点滴になるだろうから、点滴のラインをキープしたいと言われ、曲げなくて良い場所と言う事で、手首から。
そう、それで、採血の針が刺された瞬間激痛、痺れになったお話致しましたが・・・

神経を傷付けてしまったので、暫くは痛みがあるかもしれないけれど、徐々に薄れて来るから、もしも痛みや痺れが酷くなって来たら、来院して下さいと言われての帰宅から一週間。

まだ時々少しですが、背中や横っ腹、下腹部、胃などの痛みのために、家事も少しづつでゆるゆるしていたのですが、今朝は、まだ手首と指先などに痛み、痺れはあれど、動けそうだったので、バタバタと・・・ところが歯磨きをしていたら、痛みのある人差し指と親指が突っ張りくっついてしまい離れなくなり、左手で離す始末で。

指を曲げると痛くてグーが作れない状況、あれれ、これって良くなってないし、普通に家事しただけでこれじゃあ、まずいんじゃない?

という事で、またまた、救命へ・・・
事故や緊急の患者さんがたくさんで、受付から1時間でやっと看護士さんの事前問診、そこからまた1時間半待っての診察に。

診察では、明日以降、改めて整形外科で神経の受けたダメージを調べるためにMRIを撮って貰って下さいと言われ・・・えぇっ!!!
いやいや、私、巻き爪でワイヤー掛けて貰っているので、MRIはワイヤー外さないと撮れません!

そして、11月に掛けて貰ったばかりで、6月までは付けっ放し。
巻き爪は保険が効かないので自費だし、検査の為に外してまた付けたら2万円越えます。

とにかく、採血の為に傷付いたわけなので、医療安全管理室と言う所に行って相談なさって下さいと言われました。

結局、日曜日なので、三日分の神経の痛みに効くお薬とそれでも痛かったらと痛み止めを処方して頂いて帰宅。
そして、また明日も大学病院とは・・・トホホでございます。

でもでも、利き手が右ですので、痛みや痺れは困りますし・・・
お布巾とか絞れなくて・・・
瓶の蓋もキツいし・・・
グッと力を入れて握れないのも困ります。

はぁ〜

ため息はいかんと思えど・・・

気合入れるぞぉ〜!!!
うさは、絶好調!!!(笑)

ここのところ、本当にいろいろ、疲れましたぁ〜。
ゆっくりお風呂に入って早目に休みます。



一週間の始まりですね。
明日は、あの悲しみの日から8年・・・

早いものです・・・そんなに時が過ぎたのかとも感じております。
しかし、まだまだ復興は終わっていない状況です。


全ての生きとし生けるものに笑顔が溢れますように!!!







by pink_alien98 | 2019-03-10 20:45 | 健康 | Comments(4)
淹れたては、こんなに綺麗な色なんですよ。


昨日UPしたハーブティーですが、淹れた瞬間、とても綺麗なエメラルドグリーンになります。

その後、ほうじ茶の様な色になってゆきますが・・・

f0008449_15074644.jpg


by pink_alien98 | 2019-02-21 15:07 | 健康 | Comments(0)
新しいハーブティーなり!
那須にあるハーブのお店で、うさ用にブレンド出来る様にして送って貰っています。

まだ、実際には、このお店には行った事がありません。
友人のお土産に花粉症とか症状別のブレンド済みの物を頂き、凄い浮腫みが酷いのが、もうびっくりするくらいおトイレにゆき、何だか悪い物をぜ〜んぶ排出してくれる様な感じがして、身体に良いわと。

で、お電話して、凄く効果があった事、いろいろ合わせて作って貰えると言う事で、うさの病歴を聞いて頂き、お任せしました。

過去一度、若干の変更はありましたが、飲み続けでおりました。
今回喘息になり、また、変更して頂く事にして、届きましたので、早速、ふたつまみ、5分蒸らしで頂きます。

前回までは、(ペパーミント、カモミール、ラベンダー)
ジュニパー、バラ、マルベリー、ストロベリーリーフの7種類。
今回、カッコ内はそのままで、新しく、マロー、セージ、タイムの6種類に変わりました。

飲み易さは、変わりません。

お薬ばかりではなくて、食品からケア出来たらと思います。

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by pink_alien98 | 2019-02-20 16:19 | 健康 | Comments(0)
ハーブティーと漢方茶・・・

毎日、うさの病歴に合ったハーブティーを作って貰ったものを飲んでいます。

で、ついでに飲み忘れた漢方茶もといれたら、どれ?になってしまいました(苦笑)。

まぁ、飲めばわかりますし、結局全部飲むわけなのですが(笑)。

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by pink_alien98 | 2019-02-17 12:40 | 健康 | Comments(0)
蒸し梨

喘息に良いからと教えて頂きました。

梨の頭を切り落として、芯をくり抜き蜂蜜を上まで入れて、切り落とした梨で蓋をして器に入れて蒸す。

エキスを何回かに分けて飲む。
梨の実の部分も食べてしまえば良いとの事、トライしてみます!

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by pink_alien98 | 2019-01-18 19:16 | 健康 | Comments(0)
喉のイガイガに民間療法。

年末に前歯の詰めものが外れてしまい、治療中に咳が出ないかと心配しつつも、流石に新年前歯がすきっ歯じゃと・・・

担当の歯科技工士さんが子供の頃喘息で、咳止めとして、お母様が作って下さったそうです。

大根を角切りにしたものを蜂蜜漬けして、その上澄みを飲むと、喉のイガイガ感が和らぐのだそう。

大根飴の咳止めってありますものね。

花梨の蜂蜜漬けをお白湯に溶かしで飲んでいましたが、こちらも試しています。
蜂蜜が足りなかったので、代わりに柚子の蜂蜜漬けを使ってみましたが、大根からエキスが出て、ほんの少し大根の香りはしますが、飲み易くて、喉が潤うのでよい感じです。

f0008449_07472031.jpg

夜間、横になると咳が酷くなるので、普通のマスクより乾燥しなくて、こちらも良い感じなり。
売れ筋なのか、ミント系が良かったのですが、品薄で棚がスカスカで、こちらを試しに購入。
それほど、香りがキツイわけではありませんが、ハーブ&ユーカリと言うのがあるので、そちらを試してみたいと思います。

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by pink_alien98 | 2019-01-08 07:47 | 健康 | Comments(2)
休息が必要みたいです・・・
こんにちは・・・

久々、いつ以来かしら?
夜間救急へお世話になる事になってしまいました。

昨日、まだ夜が明けない4時頃に咳で目が覚めた途端、呼吸が出来なくなり苦しくて・・・
焦らないで焦らないで、大丈夫だからと自己暗示を心で掛けながら・・・
4〜5回、細い息を辛辛しつつ、やっと少し吸って吐けるようなったのですが、苦しさは変わらず、ちびうさに起きて貰い、夜間救急へ連絡して貰った上で、病院へ連れて行って貰いました。
診察前の看護師さんの問診で血圧、193/102、脈拍98と言う・・・汗っ!!!
熱は36.9度

診察の結果、たぶん風邪から咳喘息に移行したのでしょうとの事、吸入処置をする事に。
一回目で少し楽になったのですが、もう一度様子を聞かれた問診で他の病気も心配されるからとレントゲン撮影。
これは問題無く、あと2回吸入処置をさせて下さいとの事になり、二回目。

これが、途中から動機が激しくなり、目眩、吐き気、震えが両手両足止まらなくなり!
ちびうさが、「ママ、笑っちゃいけないけど、まるでコントの様な振るえだったよ」と。
止めたくても止められない、もうどうしよう〜って感じで、気分は最悪。

気管を拡張するための吸入成分でこの様な副作用が出るのだそうです。
先に言ってくれれば・・・まぁ、うさの場合は持病があるので、事前に聞かされていたら、もっと気分悪くなっていたかも・・・

二回目の吸入が終わった時点で手持ちの安定剤を飲んで良いか聞いてから飲むほど。
で、あまりに振るえも止まらないので、お医者様が聴診器を当てて、「呼吸は出来ているから、三回目はよしましょう。」
夜間救急では、応急処置しか出来ないので、必ず掛かりつけにゆき、吸入スプレーを処方して貰って下さいと言われ帰宅となりました。

帰宅したのが8:00前で自宅で横になり、9:00に掛かりつけへ・・・

咳止めと吸入スプレーを処方して貰い帰宅。
休んでいましたが、やはり咳で目が覚めてしまい、キツい状態ですが、何とか無事に年越しをして、年明けに呼吸器系の専門のお医者様にアレルギーなどの検査をして貰おうと思います。

いろいろやらなくてはいけない事がたくさんありますが、もう、きっぱり諦めて(笑)、先ずは元気になる事優先で!

でも、頑張ってクリスマスツリーだけは片付けましたぁ〜。

年の瀬、心地よいお話をと思っておりましたが、こんな不健康なお話になってしまい・・・

各地、半端無い寒波だそうで、どうぞ何事も無く無事に新年をお迎えになられて下さいませ。







by pink_alien98 | 2018-12-28 14:44 | 健康 | Comments(5)
ゆで卵がマイブームなり(笑)
最近、従妹の薦めで、キャベツ生活(淡色野菜を食べよう!)
短鎖脂肪酸を摂取しようと言う事で。

で、野菜だけではなく、バランスよく・・・タンパク源もと言う事で、うさの最近のマイブームがゆで卵という。

⭐️卵って・・・

◯大事な栄養素を単品で揃える事が出来るほぼ唯一の食品。
 また、卵黄には若さをキープするのに必要な特殊成分(ビオチン・レシチン・コリンなど)が数多く含まれる。

◯目の老化防止
 現代人は、パソコン、スマートフォンの普及により、目疲れ、老化が著しい。
 卵黄には、ルテインいう目の老化を予防する栄養素が豊富。

◯過剰な食欲の抑制
 栄養が不足、偏りがあると、脳は空腹を感じさせるグレリンというホルモンを分泌。
 卵には栄養素がバランス良くぎゅぎゅっと入っているため、少々胃に空間があっても
 グレリンが分泌され難い。
 過食を防ぎダイエット中に偏りがちな栄養素を摂取出来る。

◯美肌・美爪・美髪
 しっとりプクッとした赤ちゃん肌と呼ばれるハリのあるお肌には、コリンという栄養素が
 不可欠。
 卵黄に多く含まれる。
 美肌だけではなく爪の生成に必要なビオチン、ツヤツヤの髪に必要な必須アミノ酸の
 バランスが完璧。

◯紫外線のダメージを防ぐ 
 卵黄に含まれるルテインが紫外線による細胞のダメージから皮膚を守ってくれる。

⭐朝食に二つ、満腹感バッチリ!ダイエットにもお薦め。
 ダイエットの継続にもっとも重要なのが、栄養バランス。
 ダイエット中はどうしても栄養素が偏りがち。
 栄養が偏ると脳が信号を送り、空腹を感じる。
  
 卵は一日に必要な栄養素、約44種類の内、ビタミンCと食物繊維以外がほぼ完璧な形で
 含まれている。(必須アミノ酸9種類。必須脂肪酸3種類。ビタミン類が約15種)
 栄養の偏りを防ぎ満腹間も継続する卵は、ダイエットに最適!
 レシピのバリエーションも豊富で飽きずに毎日摂取出来るので・・・

という事で、ゆで卵なんです(笑)。
遥か昔の事ですが、大叔母が医学博士で栄養学の教鞭をとっていました。
卵を摂取し過ぎるとコレステロールがUPすると言われている事で、実験を行い、データー収集したところ、毎日卵を食べ続けてもコレステロール値が悪化する事はなかったと言っていた事を思い出します。

改めて・・・卵って、有能な栄養摂取源ですね。
まぁ、皆様、既にご存知だったかもしれませんが、物忘れの激しい自分のために書き記して置こうと・・・
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by pink_alien98 | 2018-06-13 14:07 | 健康 | Comments(2)